JAKARTA, Cobisnis.com - Setiap pagi, pata orang tua menyiapkan bekal untuk si Kecil. Sebagai orang tua, pasti ingin selalu memberikan makanan yang sehat, bergizi dan juga benar-benar dimakan oleh si Kecil.
Bagi orang tua yang masih kesulitan untuk menyipkan bekal, seorang koki profesional dan kreator konten makanan Lou Robbie berbagi lima kiat sederhana menyiapkan bekal makan siang agar pagi hari di sekolah menjadi lebih mudah.
"Selama bertahun-tahun, saya menemukan bahwa kuncinya sebenarnya terletak pada persiapan. Kamu tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di dapur setiap hari Minggu, tetapi melakukan sedikit persiapan sebelumnya, baik itu memotong buah dan sayuran, menyiapkan camilan, atau membuat sesuatu untuk disimpan di freezer dapat membuat perbedaan besar," katanya dilansir dari RTE, Minggu (20/9/2026).
1. Menyiapkan di hari Minggu
Daripada menyiapkan bekal makan siang di pagi hari sekolah, Lou menyarankan untuk meluangkan sedikit waktu di akhir pekan untuk mempersiapkannya. Kumpulkan resep bekal makan siang, siapkan camilan buatan sendiri, dan potong buah serta sayuran agar pekerjaan lebih ringan saat mengantar anak ke sekolah
2. Buatlah daftar agar si Kecil benar-benar memakannya
Salah satu trik sederhana Lou adalah menyimpan makanan bekal favorit anak-anak di kulkas. Pikirkan sandwich, salad pasta, keju dan yogurt, buah dan sayuran, serta camilan buatan sendiri.
Kuncinya adalah memasukkan makanan yang kamu tahu akan dimakan anak-anak. Daftar tersebut menjadi menu andalan.
3. Libatkan anak untuk memilih makanannya
Melibatkan anak-anak dalam memilih bekal makan siang mereka dapat membuat rutinitas lebih mudah bagi semua orang tua. Lou menyarankan untuk membiarkan anak-anak memilih apa yang akan dimasukkan ke dalam kotak bekal mereka dari daftar makanan favorit keluarga.
Memberi mereka sedikit kendali atas bekal makan siang mereka dapat membantu orang tua lebih mudah.
4. Buat daftar belanja mingguan
Setelah ide bekal makan siang untuk seminggu ditentukan, Lou menyarankan untuk menggunakannya sebagai dasar pembuatan daftar belanja mingguan.
Daripada membeli bahan-bahan terlebih dahulu lalu memikirkan apa yang akan dimasak, dengan merencanakan dari jauh-jauh hari, orang tua dapat membeli dengan tepat apa yang mereka butuhkan untuk minggu depan.
5. Siapkan bekal siap saji sebagai alternatif
Tips terakhir dari Lou adalah makanan siap saji. Dengan memanggang camilan buatan sendiri dalam jumlah banyak berarti orang tua dapat melakukan pekerjaan sekali dan memiliki camilan bekal siap saji untuk beberapa minggu ke depan.
Salah satunya adalah muffin yang terbuat dari apel, pisang, dan wortel sangat ideal untuk ini. Muffin dapat disimpan hingga tiga hari atau dibekukan hingga tiga bulan, menjadikannya pilihan mudah untuk disiapkan sebelumnya di pagi hari yang sibuk di sekolah.
